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ソラン「体操クラス」で、運動の実力を身につけよう!〜運動の苦手な方も、心配いりません。秋までに必ず実力がつきます!自信のない方こそおいでください!
ソランの基本課題に、ジグザグドリブルがあります。それを例にとって、どのように運動能力を高めていくか、紹介します。

ソランの基本練習のひとつにジグザグドリブルがあります。暁星小学校などではよく出題されますが、ソラン会員の多くが目指す成蹊小学校では、あまり出題されません。(ドリブルを制限時間までつく、という過去問はあります。)それなのに、なぜソランではこの種目を重視しているのでしょうか?

それは、この種目が運動の多くの要素を含んでいるために、サーキット形式などの難しい試験のための基礎になるからです。事実、下の一覧表のように、ジグザグドリブルの記録保持者は、難関小学校に合格してきました!

スタートからゴールまでの5mコースに5個のコーンがあります。

そこをジグザグにドリブルしていきます。講習会に初めて参加した一般の方ですと、普通に走るだけで3秒くらいかかります。

ソラン「体操クラス」1998年〜2010年までの代表的な記録

ジグザグ・ドリブル
1 木田 琉太 (06 聖徳 ) 5/2.36 秒
2 田中  徹 (06 成蹊 ) 5/2.71 秒
3 長谷川真彩 (07 成蹊 ) 5/2.80 秒
4 上原 聡史 (07 小金 ) 5/2.82 秒
5 川村 真穂 (06 成蹊 ) 5/3.10 秒
6 福田 高大 (07 国立 ) 7/3.12 秒
7 中村 学斗 (07 暁星 ) 7/3.14 秒
8 竹下 敬太 (02 成蹊 ) 6/3.24 秒
9 金子 貴龍 (06 早実 ) 7/3.25 秒
10 谷口 悠真 (05 成蹊 ) 6/3.35 秒
11 氷見 健登 (07 成蹊 ) 7/3.35 秒
12 斉藤 澪良 (06 桐学 ) 6/3.36 秒
13 寺本 篤史 (06 創価 ) 6/3.38 秒
14 松永 澪奈 (00 慶應 ) 6/3.44 秒
15 野ア 航世 (06 暁星 ) 7/3.45 秒
16 渡辺 詩乃 (10 成蹊 ) 7/3.48 秒
17 上原 未来 (05 成蹊 ) 6/3.50 秒
17 田中  遼 (08 成蹊 ) 6/3.50 秒
19 高濱 璃仁 (09 暁星 ) 7/3.50 秒
20 熊坂 一輝 (05 桐学 ) 6/3.55 秒
21 上田  陸 (01 早実 ) 7/3.60 秒
22 伊藤 大智 (07 暁星 ) 6/3.66 秒
23 加賀谷 研 (08 筑波 ) 7/3.70 秒
24 中川 碧恵 (05 成蹊 ) 7/3.71 秒
25 湊  喜洋 (02 成蹊 ) 6/3.74 秒
26 日野 正輝 (10 成蹊 ) 7/3.76 秒
27 廣田 渓祐 (05 東横 ) 7/3.82 秒
28 川村 泰生 (01 成蹊 ) 8/3.82 秒
29 須藤  修 (08 早実 ) 8/3.84 秒
30 大和 蒼典 (01 早実 ) 8/3.85 秒
31 藤木 智也 (06 成蹊 ) 8/3.88 秒
32 福島 伶菜 (07 雙葉 ) 7/3.89 秒
33 リー 健斗 (08 暁星 ) 8/3.89 秒
33 本多 孝史 (08 国立 ) 8/3.89 秒
35 土橋万里子 (98 桐学 ) 8/3.9 秒
36 三上 真央 (10 光塩 ) 8/3.90 秒
36 樋渡 由華 (10 星野 ) 8/3.90 秒
38 上原 優磨 (01 成蹊 ) 8/3.94 秒
39 湊原 有斐 (06 早実 ) 7/3.96 秒
40 古谷可南子 (09 成蹊 ) 8/3.96 秒
ジグザグ・ダッシュ
中村 学斗 (07 暁星 ) 1.99 秒
木田 琉太 (06 聖徳 ) 2.06 秒
上田  陸 (01 早実 ) 2.07 秒
唐沢 哲平 (98 桐学 ) 2.11 秒
ジグザグ・グー跳び
木田 琉太 (06 聖徳 ) 2.58 秒
福田 高大 (07 国立 ) 2.66 秒
川村 真穂 (06 成蹊 ) 2.68 秒
中村 学斗 (07 暁星 ) 2.71 秒
ジグザグ・ケンケン
木田 琉太 (06 聖徳 ) 2.39 秒
中村 学斗 (07 暁星 ) 2.55 秒
斉藤 澪良 (06 桐学 ) 2.56 秒
ジグザグ・クマ歩き
中村 学斗 (07 暁星 ) 3.00 秒
木田 琉太 (06 聖徳 ) 3.01 秒
世木田真弘 (08 桐学 ) 3.08 秒
福田 高大 (07 国立 ) 3.10 秒
氷見 健登 (07 暁星 ) 3.22 秒
田中  徹 (06 成蹊 ) 3.25 秒
直線・ダッシュ
福田 高大 (07 国立 ) 1.58 秒
周回・ダッシュ
木田 琉太 (06 聖徳 ) 3.69 秒
福田 高大 (07 国立 ) 3.96 秒
古谷可奈子 (10 成蹊 ) 4.00 秒
中村 学斗 (07 暁星 ) 4.06 秒
高濱 璃仁 (10 暁星 ) 4.08 秒
谷口 悠真 (05 成蹊 ) 4.11 秒
周回・グー跳び
木田 琉太 (06 聖徳 ) 4.62 秒
川村 真穂 (06 成蹊 ) 5.21 秒
松永 澪奈 (00 慶應 ) 5.35 秒
周回・ケンケン
木田 琉太 (06 聖徳 ) 4.68 秒
谷口 悠真 (05 成蹊 ) 4.71 秒
福田 高大 (07 国立 ) 4.96 秒
中村 学斗 (07 暁星 ) 4.97 秒
周回・クマ歩き
木田 琉太 (06 聖徳 ) 4.56 秒
谷口 悠真 (05 成蹊 ) 4.71 秒
中村 学斗 (07 暁星 ) 4.76 秒
世木田真弘 (08 桐学 ) 4.77 秒
志賀 雅之 (00 成蹊 ) 4.79 秒
岸  大悟 (99 桐朋 ) 4.87 秒
川村 泰生 (01 成蹊 ) 4.91 秒
新井佑太郎 (00 慶應 ) 4.98 秒
小池 一永 (00 桐学 ) 4.98 秒
松永 澪奈 (00 慶應 ) 4.98 秒
反復横跳び
中村 学斗 (07 暁星 ) 81 回
川村 泰生 (01 成蹊 ) 80 回
谷口 悠真 (05 成蹊 ) 79 回
十字グー跳び
川村 真穂 (06 成蹊 ) 32 回
野ア 航世 (06 暁星 ) 31 回
今西 淳樹 (00 桐学 ) 31 回
竹下 敬太 (02 成蹊 ) 31 回
なわ跳び
古川 裕司 (07 宝仙 ) 1990 回
伊藤 大智 (07 暁星 ) 1197 回
島村 雅貴 (05 立教 ) 924 回
馬島  翔 (08 暁星 ) 832 回
志賀 雅之 (00 成蹊 ) 719 回
長谷川真彩 (07 成蹊 ) 736 回
松田安咲子 (99 筑波 ) 611 回
紅白玉投上げ
田中  遼 (08 成蹊 ) 1650 回
寺本 篤史 (06 創価 ) 1423 回
渡辺 詩乃 (10 成蹊 ) 920 回
中村 学斗 (07 暁星 ) 481 回
斉藤 澪良 (06 桐学 ) 468 回
テニスBキャッチ
渡辺 詩乃 (10 成蹊 ) 304 回
田中  徹 (06 成蹊 ) 257 回
島村 雅貴 (05 立教 ) 212 回
笠井 麻衣 (01 雙葉 ) 212 回
立幅跳び
上田  陸 (01 早実 ) 165cm
榎本 彩音 (02 自由 ) 158cm
左右グー跳び
福田 高大 (07 国立 ) 48 回
志賀 雅之 (00 成蹊 ) 46 回
長谷川真彩 (07 成蹊 ) 45 回
渡辺 花鈴 (08 慶応 ) 43 回
パーグーパー跳び
西出  晃 (01 東横 ) 31 回
野崎 航世 (06 暁星 ) 31 回
8の字・クマ歩き
松永 澪奈 (00 慶應 ) 7.5 秒
8の字・ケンケン
西出 晃 (01 東横 ) 7.5 秒
8の字・ドリブル
竹下 敬太 (02 成蹊 ) 15 回
谷口 悠真 (05 成蹊 ) 15 回
木田 琉太 (06 聖徳 ) 15 回
フープ跳び
長谷川真彩 (07 成蹊 ) 97 回
古川 裕司 (07 宝仙 ) 91 回
高速S./くぐる
木田 琉太 (06 聖徳 ) 4.11 秒
田中  徹 (06 成蹊 ) 4.14 秒
熊坂 一輝 (05 桐学 ) 4.28 秒
高速S./跳ぶ
木田 琉太 (06 聖徳 ) 3.45 秒
谷口 悠真 (05 成蹊 ) 3.58 秒
中村 学斗 (07 暁星 ) 3.61 秒
連続ドリブル
石川恵利華 (95 成蹊 ) 13,190回
2 時間 1 分


ソランのサーキット/スチロール玉とピンポン玉の置換え走

【ソランのサーキット】

スチロール玉とピンポン玉を往復して交換します。スチロール玉は3個、ピンポン玉は6個なので、スチロール玉1個とピンポン玉2個を取り替えます。タンバリンがあり、1回目の交換時は1回、2回目の交換時は2回、という約束で叩きます。流れるように、スムーズに出来る方もいれば、何回か練習しても、失敗する方もいます。
ソランでは、このようなサーキットを、年間で20〜30種類練習します。


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